Rückbildung etc.

[kika]

Hy,

nach meinem Kaiserschnitt muss ich 8 Wochen bis zum Rückbildungskurs warten und darf erst nach Abschluss von dem wieder Sport machen. Ich könnt kotzen!
Hat jemand ne Idee wie ich schonend was machen kann? Ich will unbedingt abnehmen und ich will vor allem das scheiß Wasser aus den Beinen los werden.
Da ich gerade am Abstillen bin, kann ich auch Diät machen, wobei ich von sowas grundsätzlich nicht viel halte.

Hat da jemand Erfahrung mit?

[AnF1982]

Bin zwar noch nicht schwanger, aber ich bin übergewichtig und schon jetzt bei den Weight Watchers und werde auf jeden Fall nach einer SS wieder hingehen. Geh doch mal zu einer Schnupperstunde. Ist ne super gute Ernährungsumstellung und bringt echt was (wenn man konsequent ist). Und auch spazieren gehen ist Bewegung, besser als gar nichts zu machen. Schnapp dir deine Kleine, pack sie in den Kinderwagen und mach einmal am Tag einen ausgedehnten Spaziergang.

LG Anja

[Nadja]

Weights Watchers kann ich auch nur empfehlen, ich hab das im letzten Jahr auch gemacht und hab 15Kilo abgenommen obwohl ich aus gesundheitlichen Gründen keinen Sport machen konnte.

Lg Nadja

[Mutti1000]

das wäre jetzt auch das einzige, was ich sagen würde, denn Sport würdeich an deiner Stelle wirklich mit warten!

[kika]

Erstaunlicher Weise habe ich dank FDH (FrissDieHälfte), schon weitere fünf Kilo weg. Wenn ich jetzt noch WW mache, krieg ich das alles sicher wieder runter. Bin optimistisch und ehrgeizig!!! Aber ehrlich gesagt freu ich mich schon richtig auf Sport, obwohl ich das eigentlich hasse.

[Gast416]

was ich auch empfehlen kann ist low fett

Low Fett 30: Gesunde fettarme Ernhrung Low Fat Rezepte Dit


mein Mann und ich machen es seit sept 08 und ich habe jetzt 18 Kilo runter und mein man gute 12 Kilo.

Jetzt in der SS werde ich zwar achten das es net zuviel wird , aber intensiv werde ich es nicht weiter machen. Erst wider nach der SS.

ach ja und wir haben an keinem Kurs teil genommen, das einsiege was Geld gekostet hatte waren die Kochbücher ;-), ansonsten das umgesetzte was in den Büchern steht.

[kika]

Super Sache mit dem LowFat. Meine Krankenkasse zahlt 80% von dem Kurs, der Hammer. Werd das sicher machen! Danke!

[Gast416]

bitte gerne doch

[Polyanna]

Ich hol das thema hier auch mal raus weils mich einfach zu sehr beschäftigt. Mein KS ist ja nun schon knappe 13 wochen her. Ich hab immer wieder Beckenboden trainiert so wies mir gesagt wurde und nehm auch solche "Liebeskugeln" zum trainieren weil ich dass dann nich ständig bewusst machen muss *fauli*... Naja aber mich nervt meine figur wirklich Bin jetzt bei 74kg, also noch 8kg bis zu meinem Ausgangsgewicht und da möcht ich aufjedenfall wieder hin wenn nicht sogar auf die 60 da ich ja zuvor eh schon zuviel auf den rippen hatte. Mein freund hat mich heute ernsthaft gefragt ob ich wieder schwanger bin O_o ich hät ihm an den hals springen können aber recht hat er ja irgendwie. Ich hab auch jedes mal das gefühl das ist ein babybauch ... dabei liegt das ergebnis nen meter neben mir... Kann man denn jetzt nicht langsam mal z.b. bauchmuskeln tranieren? Mein Rückbildungskurs dauert glaub ich noch ewigkeiten bis der mal anfängt... jetzt kommt der sommer und ich fühl mich einfach nur noch fett *seufz*

FDH versuch ich auch schon. Aber will micheinfach mal bewegen, mehr als nur ausgedehnte spaziergänge mit der kleinen.

lg

[Corada]

Huhu Poly!

Ich weiß wie du dich fühlst!
In zwei Wochen heiratet die Schwester meines Freundes und ich finde einfach nichts anzuziehen.
Alle sind super schick, nur ich muss was tragen mit dem ich stillen kann und wo mein Bauch reinpasst.
Blusen passen mir super in 42! allerdings nur bis zur Brust.
Da geht dann nichts mehr (habe jetzt 80F!!!!!!).

Ich fühle mich halt einfach nicht wohl und ganz schlimm finde ich auch die Schwangerschaftsstreifen.
Die habe ich bis zu den Knien, von der Geburt.

Habe bis jetzt 15kg runter, muss noch 10 bis zum "Startgewicht" und 20 bis zum Wunschgewicht.

Ich würde auch gerne mehr Sport machen... aber nicht allein.
Brauche jemanden der da mit mir hingeht und mir in den Hintern tritt.




Schau doch mal bei der Familienbildungsstätte bei euch!
Zumindest bei uns gibt es da Fitnesskurse extra für Frauen und da kannst du dann ja mal deine Hebamme fragen ob du das schon machen darfst!




Viele liebe Grüße!

Die dicke Julia(90kg) mit der süßen Nala (5180g)!