Suche Kohlenhydrate-freie Rezepte

[Anabanana]

Huhu,

also ich möchte angnehmen, keine Diät wg Stillen aber auch nicht mehr zunehmen!7
Meine Hebamme ist Ernährungsberaterin und empfiehlt mir die Schlank-im-Schlaf-Diät, aber halt nicht als Diät sondern nur:
Morgens keine tierischen Eiweiße (also süße Frühstück)
Mittags Kohlenhydratereiches Essen
Abends keine Kohlenhydrate

Sooo nun geht mir langsam die Ideen aus für leckere Kohlenhydratefreie Essen!

Habt ihr welche für mich?

[Mutti1000]

da gibts doch extra Bücher über Schlank im Schlaf...

Meine schwiegereltern haben damit ganz gut abgenommen...

mir wärs zu kompliziert

[Anabanana]

Ja eines habe ich auch! Aber wenns von euch getestet wird, hab ich mehr vertauen und das Buch habe ich auch schon teilweise durch

[SchwarzeSeele]

also ich bin keine ernährungswissenschafterin aber was hälst du den von :

Omelette mit:
Tomaten, Käse, Zwiebeln, Pilzen, Feta. gemüse etc.

Hänchenburst überbacken mit Käse (fettreduziert)

Kokossuppe mit Hähnchen, Chilli, Ingwer, Cury

Filetsteak mit Zwiebel, Salat

Hähnchenbrust mit Salat

Gemüsepfanne

Fisch einfach gebacken mit Zitrone und Salat

Fisch überbacken

Minutensteaks mit Gemüse

Putenbrustfilet mit Pilzen

Krabben auf Zitronengrass (vorher etwas anschlagen das grass das es sein aroma freigibt) gespiesst und im backofen gegart bei kleiner Temperatur dazu Salat oder Gemüsepfanne oder mal gemüsesalsa

Leber mit zwiebeln und Tomaten scharf angebraten

Fisch mit gemüse und knoblauch in alufolie und garen

hmm das ist das was mir jetzt so spontan einfällt und von dem ich vermute das es keine kohlenhydrate hat....

[lisali]

also du kannst es ausprobieren, aber ich hab da erstrecht heißhunger bekommen, das ist zu viel verzicht, ich finds besser ernährungstagebuch zu schreiben, so gesund wie möglich zu essen, naschen erlaubt und möglichst nichts mehr all zu spät zu essen
damit hab ich zumindest ganz gut abgenommen

weiß grad nicht ob abends salat erlaubt ist?

dann wäre meine lieblingsgericht hähnchen oder pute in streifen auf eisbergsalat und ei dazu

[Mauseohr83]

also meine freundin hat auch dieses schlank im schlaf versucht. ich halt da überhaupt nix von, sie mittlerweile auch nicht mehr. morgens hatte sie tierisch hunger weil sie ja abends keine kohlehydrate essen durfte. und dann morgens immer nutella oder marmeladenbrötchen...und dann 5 std. nix essen dürfen zwischen den mahlzeiten.

ich könnt das nicht..ich ess zwischendrin immer mal obst...da könnte ich nicht drauf verzichten

[Anabanana]

Also ich habe diese Diät ja ohne diese 5 Stunden Pause gemacht, das könnte ich nämlich auch nicht

Habe aber durch den Verzicht auf Kohlenhydrate Abends echt gut abgenommen!

Mir gehts auch eigentlich eher darum, abends halt keine KH mehr zu essen - fahre damit ganz gut

[eliza]

Also ich nehme am besten ab, wenn ich 2-3x Sport mache und nur 1x die Woche nasche.

Ich will nämlich nicht auf bestimmte Lebensmittel nicht verzichten, weil dann der Heißhunger bei mri durchbricht.

[Anabanana]

Ja Sport darf ich leider noch nicht machen und Verzicht auf Süßes geht leider auch garnicht

[SchwarzeSeele]

hmm ich habe eben so überlegt du willst das ja zum abendbrot essen...
dann sind warme gerichte waarscheinlich eh nicht das was du suchst....

Wie wäre es den mal mit Quark und dazu einen bunten Rohkost teller.... oder matjes

oder ofenkäse und dann dort allerlei gemüse reindippen....

oder magst du Chutney? das ist auch super lecker zum dippen.... allerdings sollte man das unbedingt selner machen gekaute chutneys schmecken nicht....

ich bin eh so eine dipptante... lach ich mag ausgedehnte abendessen.. die wenig kalorien haben ich mich aber ranhalten kann so kommeich nicht inversuchung für etwas süsses...
zb mache ich auch rellativ oft ein minifondue abends einfach alles was man an gemüse so hat in kleine stückchen vielelicht ein schnitzel oder putenbrust kleinschneiden (roh)oder was man an fleisch gerade da hat hackbällchen oder garnelen gehen auch prima
das Fondue (ich habe eine schale auf einem stövchen ist nicht so gross aber man muss aufpassen das es eben gut wärmeleitet da ja nur ein teelicht drunter ist daher sehr heiss...
gefüllt mit leckerer brühe
und dann gare ich so nach und nach meine kleinen stücke darin... anschliesend hat an noch eine super leckere tasse heisse brühe die ja den geschmack der ganzen sachen aufgenommen hat.. hat wenig kalorien wenn man sich auf fleisch und gemüse beschränkt kaum kohlenhydrate und macht richtig satt! und ich fine es total gemütlich abends vor dem fernseher oder so...