Ernährung in der Schwangerschaft

[Mutti1000]

So ihr Lieben, da das Thema ja immer aktuell ist und viele "Neu-Schwangere" sich die Frage stellen "was darf ich essen und was nicht?" dachte ich, wir machen hier mal gemeinsam eine Liste, wo jeder auf den ersten Blick nachlesen kann, was gut ist und was nicht...
Ihr sagt, ich schreibe

Was darf/sollte ich essen:
- viel trinken, am liebsten Wasser und ungesüsste Tees
- reichlich Ost und Gemüse

Was in Maßen:
-Kaffee, bzw. Koffein überhaupt
VORSICHT bei Tee´s. Einige können Wehenfördernd wirken! Vorher mit FA oder Hebamme besprechen!
- Zimt

worauf sollte ich verzichten:
-rohes Fleisch (Mett, Salami,...)
-Rohmilchprodukte
- rohes Ei
- roher Fisch, Sushi
- Alkohol
- Zigaretten
- Innereien
- Fertigsalate

[Tashi]

also was man nicht essen darf, fällt mir jetzt ganz spontan Salami ein, da ich salami liebe & rohes fleisch!

[Nike]

Aber Salami-Pizza darfste essen (damit "befriedige" ich mich, weil ich Salami sooo vermisse).....Rohmilchprodukte bitte meiden (frisch vom Markt)! D.h. alles pasteurisierte dürfen wir natürlich essen wie zb. abgepackter Schafskäse, Mozarella, Frischkäse aus dem Supermarktregal (wurde alles ultrahocherhitzt)!
Kein Mett, rohen Schinken, Teewurst!, roher Fisch!

[selket]

rohes Ei sollte man nicht essen.

Fleisch gut durchgebraten ist ok.

Kaffee in Maßen -bei Eisenmangel drauf verzichten, bis sich die Werte wieder normalisiert haben-

[Olja]

Mutti, vllt kannst du dann alle Beiträge im 1. kopieren. Damit es überishctlicher wird

[Gast761]

Frischkäse hätte ich nicht essen dürfen????
Oh....habe den massig gegessen......

[Mutti1000]

Mutti, vllt kannst du dann alle Beiträge im 1. kopieren. Damit es überishctlicher wird

ich hab doch gesagt, ihr sagt, ich schreibe... und das ich eine Liste mache, steht auch da

[Nike]

Frischkäse hätte ich nicht essen dürfen????
Oh....habe den massig gegessen......

Richtig lesen bitte Frischkäse der pasteurisiert ist darfst Du natürlich essen!

[Olja]

ich hab doch gesagt, ihr sagt, ich schreibe... und das ich eine Liste mache, steht auch da

da hebn wir wohl gleichzeitig geschrieben.

also was man nicht darf:alkohol (na ja ist ja klar)
und sushi (wenn ich mich recht erinnere - hab aber gegessen.)

[Mutti1000]

da hebn wir wohl gleichzeitig geschrieben.

also was man nicht darf:alkohol (na ja ist ja klar)
und sushi (wenn ich mich recht erinnere)

hihi, das stand von ANfang an da, das ich ne Liste mach... ist ja aber auch egal


und weißt was... seit ich schwanger bin, hab ich hammer Hunger auf Sushi... obwohl ich das noch nie gegessen hab... das muss nun noch einige Monate länger warten