Ernährung am Anfang der Schwangerschaft

[sonnenschein]

Hallo ihr Lieben,
dachte, ich muss mal bei euch nachfragen, auf was ich denn am Anfang der SS bei der Ernährung achten sollte. Man liest sooo viel... Also gibt es etwas, auf was man im Besonderen achten muss o.Ä.?
Einen schönen Samstag euch!

[Skylie]

Kannst ganz normal essen. Ausgewogen und gesund.

solltest aber kein rohes fleisch essen und auf massig kaffee verzichten sonst geht eigendlich alles. Man sollte nicht immer auf alles hören was über all steht sonst dürfte man in der SS garnix essen...

LG

[Mieze]

jep ich würd jetzt auch nicht auf alles verzichten was man liest
rohes fleisch (ist übrigens auch leider zwiebelmett und luftgetrockneter schinken und sowas) sollte man nicht essen. lass dich auf toxoplasmose testen, wenn du sie schon hattest darfst das dann doch essen.
auf coffein verzichten, klar. dann steht da auch immer rohmilchprodukte. ich hab keine ahnung was das sein soll ^^
und keinen rohen fisch. mehr fällt mir jetzt auch nicht ein

[Gast1253]

Rohmilchprodukte sind manche Käsesorten, frischer Joghurt, frische Milch und sowas. Halt alles was nicht pasteurisiert ist. Steht aber meistens drauf wenn das Rohmilchprodukte sind.

[lisali]

jep ich würd jetzt auch nicht auf alles verzichten was man liest
rohes fleisch (ist übrigens auch leider zwiebelmett und luftgetrockneter schinken und sowas) sollte man nicht essen. lass dich auf toxoplasmose testen, wenn du sie schon hattest darfst das dann doch essen.
auf coffein verzichten, klar. dann steht da auch immer rohmilchprodukte. ich hab keine ahnung was das sein soll ^^
und keinen rohen fisch. mehr fällt mir jetzt auch nicht ein

stimmt so nicht, selbst wenn man immun gegegn toxoplasmose ist kann man trotzdem durch rohes fleisch listeriose bekommen
gefahr soll wohl sehr gering sein, aber man weiß ja nie, wenn dann nur in kleinen mengen wie z.b. ein halbes brötchen mit etwas mett
die hebis meinen auch man muss nicht auf alles komplett verzichten, aber wenn dann nur geringe mengen

rohmilchprodukte müssen als solche gekennzeichnet sein, also auf die verpackung schauen, hab aber noch keine entdeckt

[Mieze]

@ lisali: ja sagen halt irgendwie alle dass mans dann essen kann. ich hatte eh keine toxo deswegen ess ichs auch nicht. hab auch schon in nem buch gelesen dass schinken der sehr lange luftgetrocknet wurde in ordnung ist. man hört und liest halt überall was anderes. man hört ja dann auch wieder eine tasse kaffee ist in ordnung. da kommt man irgendwie halt selber nicht mehr mit Ô.o

[Anabanana]

Also ich habe in der SS auf folgendes verzichtet:

rohes Fleisch, roher Fisch, rohes Ei, Leberwurst (wobei das wohl doch geht, habe ich vor kurzem erfahren), Salami, roher Schinken, Rohmilchkäse (gibts meist an der Frischetheke, selten im Regal, steht aber oft drauf)

Dann habe ich noch Katzen und muss wg toxo auf Katzenklo-Saubermachen und innigen Streicheleinheiten verzichten Aber bald darf ich wieder knutschen

[Gast1253]

Also, ich muss sagen, ich habe auf nichts verzichtet. Ausser halt auf Koffein. Ist vielleicht nach den ganzen Standarts nicht das beste, aber verrückt machen wollte ich mich ehrlich gesagt nicht.

[Mieze]

man soll ganz am anfang auf leber verzichten und ab der 12. ssw darf mans in geringen mengen. so hab ichs verstanden ^^

[sonnenschein]

Danke für eure schnellen Tipps. Da ich eine totale Kaffeeliebhaberin bin, fällt es mir schwer, ganz auf Kaffee zu verzichtten. Meint ihr zwei Tassen am Tag sind ok??? Rohmlich, Leberwurst, Leber, Mett, roher Fisch, getrockneter Schinken u.Ä. machen mir gar nichts - das mag ich nicht. Der volle Verzicht auf Salami wird mir wieder sehr schwer fallen...
Lieber Gruss,
Carmen