Diät im 1. Monat der SS

[shalia]

Hallo,

ich wollte euch mal fragen, ob es schädlich für das Baby ist, wenn man nicht weiß, dass man schwanger ist und für einen Monat eine "Diät" mit 1000 - 1200 Kcal macht,

Ich spreche aber von sehr gesunden Essen, was unter anderem aus viel Gemüse, wie z.B. Brokkoli, Rosenkohl, Bohnen, Zucchini, Spinat usw. besteht. Quark mit Leinöl, geschrotete Leinsamen und Himbeeren, Geflügel, Nüsse, Käse, Hüttenkäse und vorallem Folsäure Tabletten.

Ich meine, manche Frauen leider doch in der SS an Appetitlosigkeit, bzw. müssen sich schon übergeben, wenn sie nur eine Kleinigkeit essen. Dieser Zustand dauert bei einigen Frauen sehr lange an. Dann bekommt das Baby doch auch nicht ausreichend Nährstoffe.

Eine weiter Frage ist, ob man 2200kcal in der Schwangerschaft nicht unterschreiten sollte oder ob, es egal ist, wenn man qualitativ gesunde Nahrungsmittel zu sich nimmt.

Ich freue mich, wenn ich einige Antworten bekäme.

Vielen Dank im Voraus, Shalia

[kleineschaos]

Hi,

also ich kann dir sagen wies bei mir war:

Als ich erfahren habe das ich schwanger bin war das in der 4. SSW. Bis zu dem Tag habe ich Diät gemahct und auch ordentlich Sport getrieben da ich mich für unseren "Sommerurlaub" (den wir durch die SS leider absagen mussten) noch in Form bringen wollte und abnehmen wollte. In diesen 4 Wochen habe ich auch nicht gerade sehr viele Kcal zu mir genommen.

Bis zur 16 SSW hatte ich nur Übelkeit und Erbrechen.

Alos habe ich die ersten 16 Wochen NIE 2200 kcal täglich zu mir genommen.

Ich denke mal auch bis zum jetzigen Zeitpunkt habe ich auch nicht immer genau die empfohlene Menge zu mir genommen da ich während meiner SS keine Kalorien gezählt habe SONDERN auf ausgewogene und gesunde Ernährung geachtet habe. Mehr nicht.

Und meinem Bauchzwerg gehts super.

[shalia]

Danke für deine Antwort.

Ich dachte nur, weil ja bei Diäten Giftstoffe im Körper freigesetzt werden. Es war mein Gedanke, dass das Baby die abbekommen könnte.

[Lili]

gesundes essen tut ja dem baby gut...ich sag mal so besser eine gesunde diät als hamburger und pommesXD

außerdem wie du schon sagtest wenn man später erbricht dann isst man auch nicht viel ...und dem baby gehts trotzdem gut:-)
und sport ist immer gesund ...man sollte nur nciht viel heben oder leistungssport machen