Trinken

[Corada]

Hallo!
Wieviel sollte ich denn trinken während der Stillzeit?
Ich trinke sowieso schon zu wenig... wenn ich 1,5 Liter schaffe ist das schon sehr sehr viel!!!
Wie habt ihr es geschafft genug zu trinken?

[Hertztrost]

Also ich hatte immer ein Glas da stehen in dem nur ne kleine Menge Wasser platz hatte. so sah es nicht nach zu viel aus und ich trank meist immer gleich in einem Zug leer und füllte dann gleich wieder auf. Und dadurch nahm ich dann immer mehr flüssigkeit zu mir!

Hoffe das hilft dir etwas weiter

[Mutti1000]

Naja, so 2 Liter sollte man ja so oder so eigentlich schon trinken.

Stell dir in jeden Raum ein Glas zu trinken, und immer wenn du an einem vorbei kommst, trinkst du einen Schluck.

Meine Stationsleitung im FSJ sagte mal, ich sollte jede Stunde ein Glas Wasser trinken. Wenn man das durchzieht, je 200ml, kommst du in 12 Stunden auf 2,4 Liter.

Schau, was du gern trinkst und trinke das abwechselnd mit Wasser.

[Polyanna]

Ich hab meine eigene flasche wasser 1,5l und hab mir vorin ne kanne stilltee gekocht auch 1,5l. Ich schau dann immer dass ich das am tag leer mach so weiß ich, dass ich dannmeine 2-3 l aufjedenfall drin hab.

[Christiane1982]

Ich würde mir auch immer ein Glas Wasser in die Küche stellen und immer wenn Du da bist trinkst Du es einmal aus.
Ich muß das im Moment auch wieder machen.
Ich trinke auch mal wieder zu wenig.

Das merke ich richtig.

Lg Christiane

[Mauseohr83]

stille zwar (leider) nicht aber das problem mit dem trinken hab ich auch. gerade jetzt nach der ss. in der ss hab ich wasser in mich reingeschüttet ohne ende...und jetzt schaff ich noch nicht mal mehr 1,5 l wasser am tag. war während der ss so auf 3 l.

das mit dem glas funktioniert gut. das mach ich auch. man überlistet sich quasi selbst. ich hab ein relativ grosses glas und trink immer 6 schlucke. (mehr schaff ich nicht ohne dass mir die luft weg bleibt). und füll halt dann direkt wieder auf.

[Olja]

ich trinke viel.
die 1,5 l Vittel Flasche ist abends immer leer. Plus 1-2 Tassen Tee und auch Milch und Kakao.
Ich habe immer so einen großen Durst wenn ich stille. Habe auch nachts an meinem Bett ne Flasche stehen, die ist dann auch nach 3-4 Nächsten leer.

[Anonyma]

viel trinken ist wichtig. egal ob schwanger, stillend, beides oder nichts davon.
wenn man aber über seinen durst trinkt ist es ebenfalls kontraproduktiv, es wird zu viel aus dem körper geschwemmt und das KANN sich negativ auf die milchbildung auswirken.

[selket]

Ich habe auch keine Probleme und meinen Kindern gewöhne ich das auch an, indem wir ein kleines Teeritual machen einmal am Tag.

Das gehört am späten Nachmittag einfach dazu und da trinkt jeder kräftig mit ein bischen Obst und Gemüse ist das Ganze nämlich der Renner.

Das was ich auch gerne mache, ich nehme ein großes Glas und füll es voll. Und so trinke ich automatisch mehr. Du bist ja nicht gezwungen nur Wasser zu trinken. Besonders Apfelsaft regt den Durst zum Beispiel an. Aber hier in der Stillzeit gucken, ob dein Baby das verträgt (wg. Wund werden).

Du solltest wenigstens auf 2 Liter kommen. Oder deine 1,5 Liter behalten und mind. eine Gurke am Tag knabbern. Wenn die Melonenzeit kommt auch diese auch Weintrauben usw.
Alles was schön wässrig ist.
Auch Suppe ist gut.

Dann klappts auch mit dem Wasserhaushalt.

[Gänseblümchen]

Hatte am Anfang der Stillzeit immer so nen Durst, ich war nur am Trinken! Ständig. Inzwischen hat sich das wieder bissl runterreguliert, hab so anderthalb bis 2 Liter am Tag. Für mich ist das viel, trink hab vorher immer nur so 1 Liter geschafft.