Immer locker bleiben

[Bounty7704]

Hallo an alle, die sehnlichst auf die gewollte Schwangerschaft warten und die schon am verzweifeln sind, dass es einfach nicht klappen will.



Hat sich der sehnliche Kinderwunsch einmal in Herz und Kopf festgesetzt, so kann es plötzlich kaum schnell genug gehen. Jahrelang kümmerte man sich besorgt und bedacht um die sichere Verhütung um nur nicht ungewollt schwanger zu werden - und nun ist plötzlich alles anders. Während man damals tausend Gründe vor sich sah, weshalb es vielleicht nicht der richtige Zeitpunkt sein könnte - nun sind alle Zweifel ausgeräumt.
Die Welt steht Kopf, Kinderaugen rühren zu Tränen und die Gedanken kreiseln immer wieder um den brennenden Wunsch, endlich schwanger zu werden. Ein wunderschönes Ziel für ein Paar, die Gene zusammenzuwürfeln und voller Spannung zu erwarten wie das Resultat sich entwickeln wird.
Schnell kann dieser Wunsch jedoch in Frust umschlagen: nämlich dann wenn sich die Themen in der Partnerschaft nur noch um den Eisprung, die fruchtbaren Tage oder die perfekten „Schwangerschaftsstellungen“ drehen. Sex nach Plan ist ganz gewiss nicht der richtige Ausgangspunkt, um sich den Kinderwunsch so schnell als möglich zu erfüllen. Viel eher sollte man sich die Frage nach den restlichen Rahmenbedingungen stellen.
Rahmenbedingungen, die einen schnellen Schwangerschaftseintritt begünstigen:

• eine vitaminreiche und gesunde Ernährung
• Einschränkung von Alkohol- und Nikotinkonsum
• Vermeidung von Diäten
• Vermeidung von Unter- und Übergewicht
• Vermeidung von übermäßiger körperlicher als auch psychischer Belastung
• Vermeidung von Impfungen, die das Immunsystem unnötig belasten (bspw. Tropenimpfungen)

Doch auch bezüglich der Spermienqualität, kann man einige Punkte beachten um eine Empfängnis zu begünstigen.
Maßnahmen zur Verbesserung der Spermienqualität:

• Sport sollte möglichst in Maßen ausgeübt werden. Grund dafür ist, das sehr aktive Männer eine hohe Testosteronproduktion aufweisen, welche sich negativ auf die Spermienproduktion ausüben kann
• Vitaminreiche Ernährung ist sehr wichtig, ganz besonders die Zinkaufnahme sollte 12-15 mg täglich betragen. Zinkmangel reduziert die Spermienanzahl!
• Einschränkung von Alkohol- und Nikotinkonsum
• Viel Sex verbessert die Spermienqualität
• Es sollten möglichst weite Hosen und Unterhosen getragen werden, um die Hoden nicht zu sehr zu erwärmen und damit die Spermienproduktion zu drosseln
• Auch Saunabesuche und heiße Bäder sollten aus diesem Grund nicht zu oft und nicht zu lange durchgeführt werden

Beobachtet man im Alltag all diese äußeren Faktoren, die durchaus einen nicht zu unterschätzenden Einfluss auf die Bereitschaft zur Empfängnis ausüben, so hat man immerhin bereits einen sehr guten Grundstein für die Familienplanung gelegt. Nun benötigt es gerade bei Frauen nur noch den berühmten „AUS“-Schalter, um den Kopf frei zu kriegen von jeglichen Alltagssorgen und allem was belastet. Schließlich sollte man den Sex auch weiterhin als das genießen können was es ist – wunderschöne Zeit zu zweit.
Und spätestens dann, wenn man nicht mehr ununterbrochen daran denkt, hat man es plötzlich geschafft. Somit zeigt sich sehr deutlich, wie stark selbst erschaffene innere Blockaden auf die körperliche Bereitschaft zur Empfängnis wirken können.

[selket]

na, das ist doch mal eine nette Geste!

Das werden sicherlich viele gebrauchen können!

Danke für soviel Engagement!

[WhiteDay]

Bounty, das ist ja eine tolle Idee und die Aufstellung ist sehr übersichtlich und einfach geschrieben. Vielen Dank für diesen tollen Einsatz ! Wie auch schon selket sagte wird es bestimmt vielen zu einer nützlichen Hilfe !
Super gemacht ! Vielen Dank !

[kleene22]

@bounty,

ist wirklich suoer geschrieben... schliesse mich meinen beiden vorrednerinnen an, Super gemacht!!!

[juli]

Das hast du sehr schön geschrieben! Dankeschön! Nur der letzte Absatz ist wohl der, den man am schwersten umsetzen kann .

[Kuschelkatze]

@ bounty
ICh hab meinen schon gleich ne Vitamin Tablette aufgelöst *lach*
Zink wird auch noch für ihn besorgt

*bussi*

[Bounty7704]

@Kuschelkatze: Na dann kann ja nix mehr schief gehen! *grins*

Viel Erfolg euch allen!!!!!!

[sisi]

Ich glaube ja schon das die Entspannug eine sehr große Rolle spielt um Schwanger zu werden..
aber um ehrlich zu sein .. es gibt doch auch Menschen die leider vergewaltigt werden und schwanger werden..und das ist ja wohl keine Entspannung !
Und es gibt auch Frauen die rauchen und trinken bis zum geht nicht mehr und die werden auch Schwanger...

Ich finde deinen Beitrag gut,nicht falsch verstehen aber es ist doch die Wahrheit das die auch Schwanger werden die sich nun wirklich nicht um Ihre Gesundheit kümmern..

[steffiundpatrick]

mein mann meinte grad als ich es ihm vorgelesen habe, was für ihn wichtig ist: auf schatz, lass uns sex haben!
und dann meinte er noch: jetzt weisst du warum ich keinen sport treibe

VIELEN DANK! jetzt hockt er nur noch rum hi hi hi (spaß)

ich schließe mich den mädels an, ein sehr schöner tip!

[Antrax]

Wow, super!!! Gerade erst gefunden

VIELEN DANK für die hilfreichen Tips